Fitness



Mercredi: 18h30 – 19h30


Proposé par: Centre d’animation sociale de la Madeleine
Période: Scolaire
Tarif: Forfait
Téléphone: 02 38 88 77 21
Mail: das.madeleine@ville-orleans.fr


Abdos, cuisses, fessiers… Pour un entraînement complet et optimal, impossible de faire l’impasse sur les exercices de renforcement musculaire. Ces mouvements sont simples et efficaces pour obtenir des résultats rapides avec des séries d’exercices à enchaîner les unes après les autres. En fonction de la durée de la séance, on peut ajuster le nombre de séries effectuées pour chaque exercice. Et histoire de se motiver, on n’hésite pas à les faire en musique.