Yoga

Recherche du calme intérieur, de l’harmonie du corps, du cœur et de l’esprit par le travail corporel, la respiration et la relaxation, assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration. Chacun adapte la pratique à sa juste mesure. C’est une relaxation très profonde dite du sommeil éveillé. La pratique se vie confortablement allongé et immobile. Prévoir un coussin et une couverture.