Yoga

Recherche du calme intérieur, de l’harmonie du corps du cœur et de l’esprit par le travail corporel (asanas = postures = étirements), la respiration et la relaxation, assouplissant et tonifiant le corps, favorisant la concentration, à la recherche de l’essentiel en nous-même, ajustant à chaque instant notre manière “d’être au monde”. Chacun adaptant la pratique à sa juste mesure, débutants et élèves confirmés pratiquent ensemble dans un même cours.
Prévoir un grand tissus (fouta) et un coussin.